こごまのままに

愛犬が教えてくれる幸せ ~強迫性障害とともに生きる~

強迫性障害

【強迫性障害と向き合う】症状が出たら『笑顔』で一呼吸。

前回、祖父の三回忌のお話をしました。 www.cogomama.com その際、方丈さんに『修行は笑顔で』という素敵な言葉をいただきました。 この言葉は私のこころの糧となりました。 スポンサーリンク // 笑顔を封印していた 小学5年生の頃から。強迫性障害と軽いう…

【認知行動療法】強迫性障害の克服への近道はやっぱり一日一個。

前回、前々回と『一日一個』のお話をさせていただきました。 www.cogomama.com www.cogomama.com モノやコト、ミニマムにこころ穏やかに暮らすには一日一個。 遠回りのようで、その積み重ねが一番の近道だというお話でした。 これって、強迫性障害の克服にも…

【発達障害】日本テレビ『スッキリ』で紹介!障害は個性になる!

日本テレビで毎週月曜~金曜日の朝8:00~10:25に放送されている 情報番組『スッキリ』! www.ntv.co.jp 私、スッキリが好きでよく観ています。 でも、山梨に引っ越したらどうやら放送されていないらしい…。 それが唯一残念なことです。笑 いつもは…

アツくなるから続かない!新しいことを始めるならば、ゆるーくあたたかく!【強迫性障害克服】

引っ越しまであと1ヵ月! 手放しは順調です!でもまだあまり実感がありません。 でも、こころは穏やか。そのくらいの方がだいたいうまくいきます。 アツい気持ちも大事なのですが、熱しやすく冷めやすい私。 アツくなればなるほど、冷めるのも早い。 だから…

『強迫性障害』は『こころ』のご機嫌バロメーター!【症状とは?】

私は小学生の頃から『強迫性障害』と共に生きてきました。 『強迫性障害という病気』に関しては、否定も肯定もしない。 でも、『強迫性障害である自分』は肯定して受け入れていこうと決めました! www.cogomama.com だってこんなに幸せ! 今は通院も薬物療法…

【『強迫性障害という病気』と『強迫性障害である自分』】同じ『受け入れる』でも違う!?

久々に何も予定がない休日。なんと幸せなことか。 私にとって『予定がない=贅沢』。 先日もお話ししましたが、予定があると『こころ』が休まらない。 だから、休日が休日でない。 疲れていたのでしょう。 旦那を送り出してから、二度寝。起きたのは11時半…

どんな自分も『自分』だから、受け入れる【『強迫性障害』薬物療法との向き合い方。その②】

連日お伝えしております。 歯髄炎のその後。 根管治療の痛みも治まり、頬の腫れもだいぶよくなりました! 人様の前に出れるくらいには。 無事に、出勤できました! 次回は金曜日。どうか、痛くありませんように…。 さて今日は昨日のお話のつづきです。 www.c…

効きすぎた結果あらわれた、もう一人の『自分』【『強迫性障害』薬物療法との向き合い方。その①】

『歯髄炎』と『根管治療』と、その後の痛みに耐え、 今やっと落ち着いてきました。 www.cogomama.com 謎の、頬と顎の腫れと痛みはまだあるものの、少しずつひいてはきています。 鎮痛剤なしでも我慢できるくらい。 あまり、鎮痛剤を飲み続けるのも体によくな…

【強迫性障害】精神科、心療内科どちらへいく?まずは今の自分を知ることから

見事な青空。とってもポカポカ。名古屋は気持ちがいい冬晴れです。 新成人の皆様、おめでとうございます。 私が成人式の日は雪。 山梨はそこまで雪は降らないのですが、成人式って雪がよく降るイメージ…。 でも、みんなの着物の色鮮やかさと雪のコントラスト…

【強迫性障害】きっかけはひとそれぞれ。一つ言える事、それは『こころを傷つけてはいけない。』

雨や曇りの日。空がどんよーりしている日は、こころもどんよーり。 休みの日だと、なかなか動きだせません。 そんな日。特に何もやらなくていい時は、ゆっくーり過ごす。 こころを休める日。 掃除もやれる所まで。眠たくなったらお昼寝。 こころのままに過ご…