こごまのままに

愛犬が教えてくれる幸せ ~強迫性障害とともに生きる~

こころのままに

【梅雨の乗り切り方!】好きなだけ『何もしなくていい』!

ついに、この季節がやってきてしまいました。 ここ山梨でも、昨日梅雨入りが発表されました。 雨だとこころが不安定になる。そんな方は多いのではないでしょうか。 私もその一人。 どうも、うつ症状が出てきてしまい、マイナスなことばかり考える。 動けなく…

自分の幸せで、周りの幸せを呼び込む!まずできることは?

暑い、暑い、暑いぃぃぃー! 5月だというのにこの暑さ。皆さま、体調は崩されていないでしょうか…。 こごまもこの通り。 あぢぃー もう冷房が必要だね。 前回、「何とかなるっしょ!」で幸せはやってくる!というお話をしました。 www.cogomama.com この効…

『漠然とした不安』を『漠然とした幸せ』に!?【やっぱり「何とかなるっしょ!」】

暑いですねぇ。 こごまも暑くてさぞかしぐったりだろうと思いきや、元気に走り回っていました。笑 元気が一番! でも、さすがにあんまりくっついてくれない。 少し寂しい今日この頃。笑 暑いのもありますが、きっと新しいお家と山梨に慣れてきた証拠です。 …

『こころ』は人にも犬にも伝わる。まずは自分を愛することから。

引っ越して1ヵ月。 愛犬『こごま』もずいぶん慣れたもんです! いつまで待てばいいのですか? 問題行動。本当の原因は? 少し前まで、環境の変化がストレスだったのか、無駄吠えが多かったり。 トイレを失敗してしまったり。 急に下痢をしてしまったり。 お…

『幸せ』はすでにあった!もう自分は『幸せ』なのだと認めていい。

引っ越す前、まだ詳細が決まっていなかった頃。 色々なモノがいっきに壊れたことがありました。 洗濯機から始まり、照明、テレビの切り替え機器、ご飯茶碗、そして急須。 思い出したのは、これくらいですがまだあったかもしれません。 その時は、さすがにテ…

自分の気持ちに素直に生きたら幸せになれた!【後悔しない生き方】

愛犬と一緒に暮らす。本当に幸せなことです。 我が家の『こごま』も、地元山梨に引っ越してきて、 すでに、私の家族のアイドル犬になりました!笑 引っ越してから、何度か新居に遊びに来てくれています。 スポンサーリンク // 想い描いた通りになる 犬が苦手…

アメトーーク『ありがとうイチロー芸人』!イチローの名言によって生まれた自信。

昨日『一日一個』のお話をしました。 モノもコトも一日一個。捨てるのも、行動にうつすのも一日一個でいい。 その積み重ねが、やがて暮らしもこころもミニマムに。 そして、こころ穏やかに生きれるようになる。 遠いようで、やっぱり積み重ねが一番の近道な…

モノもコトも一日一個の積み重ね。こころ穏やかに暮らす近道。

山梨に引っ越して来て、もうすぐ2週間。 やっと生活リズムが整ってきました。 引っ越したばかりの頃は、それまで張り詰めていた反動や、 「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と自分を追い込んで、 『こころ』が疲れ切っていました。 だから「~しなけれ…

【祝・令和】もっともっと『こころのままに』生きていく!物事にあるベストなタイミング

久々の更新となりました。 引っ越しが無事に完了。新生活がスタートしました! 片付けも、手続きも必要なことから自分のペースで。 引っ越し後は、それまで気を張っていた分反動が大きくて、何日か寝続けていました。 こころが疲れていると、私は寝続けてし…

シミュレーションからの脱却!ポジティブになるより先に『何も考えない!』

すっかり春ですね。名古屋では20℃を超える日も出てきました。 ポカポカです。 でも、風が強いからか花粉が…。スギとヒノキ両方のアレルギーを持っている私。 今の時期はどちらも飛びまくっているので、終始鼻が詰まっています。 病院で処方してもらって、…

仕事の手放し!これからは自分のペースで【働き方改革】

引っ越しの準備も進み、こんなにもモノがあったのかと驚く毎日。 ゴミ袋がすぐいっぱいになります。 ゴミの日が楽しみな自分がいる! 完全に捨てモードに入っています。今なら何でも捨てれそうな気がする。笑 そして、先日大きな手放しが。 そう、仕事の手放…

同じ『根拠がない』なら『幸せ』を信じる!【手放しとサイン】

歯髄炎からの根管治療。本日ついに完結! 根の治療をして、神経を抜いて、根の洗浄をして、薬を詰めて、土台を詰めて。 そして今日ついに、型をとった被せものをつけて完了しました。 長かったぁ。結局1ヵ月半以上かかりました。 そんなにかかるものなので…

サインを見逃すな!【『違和感』に隠された真実】

引っ越しまで1ヵ月を切りました。 そろそろ不用品回収・買取の見積もりをだしてもらおうと、業者さんに見積もり依頼をしてもらいました。 そしたら3万円超え!高っ! 現実逃避中 名古屋市の粗大ごみ回収に間に合いそうなので、そちらで処分することにしま…

【本心を公開します】自分の本心で素直に生きることにした!

ポカポカ陽気。気持ちも穏やかになります。 ここ何日かこころが安定している。これも春が近づいて来たからでしょうか? それもあるかもしれない。 でも、やっぱり自分を大切にして、毎日を大切にして過ごすように心掛けているから。 『なんとかなるっしょ!…

【『いい人』じゃなくて、ただの『都合のいい人』!?】それって本当に『誰か』の為?

物心ついた頃から、周りに気を遣ってばかりの人生でした。 他人から、どう想われているのかばかり気になる。 これは性格なのでしょうか。 だから「こんなこと言ったらみんなどう想うかな?」とか 「わがままって想われたくないな」とか 「嫌われたくないな」…

【図星だから腹が立つ】大物は『肯定的』で『こころ』が広い!?

引っ越し見積もり2日目。 どこも、予想以上のお値段で、驚きが隠せません! 4月中旬の予定なので、繁忙期MAXからは抜けているそうですが、 それでも…。 6年以上前になりますが、8月に千葉~名古屋に引っ越しました。 その時より3倍~4倍の値段。 引っ…

ブログは『楽』じゃないけど『楽』!【自分のこころに素直に生きる】

先日、歯髄炎になり、 只今『根管治療』中です。 www.cogomama.com 本日3回目。 2回目の治療の際、麻酔をしないとの事だったので、 痛みを覚悟していました。 でも、全く痛くない! 何か器具を使って、治療をされている感覚はありますが、 痛みはもうあり…

激痛!それって【歯髄炎】かも!?噛むと歯が痛い。脈打つようにズキズキ。私が歯の神経を抜くまで

更新まで少し期間が空きました。 木曜日まで仕事が忙しく、やっと解放。 昨日から今日の夕方までずっと寝ていました。 やっと動けるようになったので、ブログを綴ります。 こころが疲れていると、私はずっと寝続けてしまいます。 でも、今回はそれだけではな…

からだの異変は、こころのSOS!【キャパシティは人それぞれ】

昨日、今日とあたたかいですね。 散歩が苦手なこごまも、少し得意気。 でも、はやくかえりたいよ 早くあたたかくなって欲しい。 春は大好き。でも、花粉…。 私の体感として、もう飛んでます。 毎年、1月の後半から、花粉症の薬を飲み始めます。 今年は、昨…

一日10分!【曜日ごとのちょこちょこ掃除】主婦も家庭もそれぞれでいい!

現在、週4日程度パートをしています。 シフトの関係で、今週、来週は少し忙しい。 以前は、週5日でフルタイムで当たり前に働いていたけれど、 人間て、今いる環境に慣れてしまうものですね。 あまりに忙しいと、体がツラいというよりは、こころがついてい…

確固たる決意。【家電が壊れる時って、イイ転機が訪れるサイン!?】私が証明します!

先日洗濯機が壊れました。 最初は、「もう、何でこんな時に!」って。 やっぱり運が悪い。あー、あー。テンションだだ下がり。 でも思い出したのです。 「家電が壊れる時って、転機が訪れるサイン!」 そう、どこかで聞いた事がありました。 旦那に聞いたら…

空回りばかりのあなたへ。【「がんばらない」メリット!】簡単、保存容器でお弁当も続けられる!

現在、週4日程度のパートをしています。 お休みの日の今日。「がんばらない日」と決めました! いつもお休みの日は朝から掃除をするのですが、今日はやらない! 休むんだと決めました。 こごまは、ミニチュアダックスのロングコート。 生え変わりの時期じゃ…

【『ポジティブ』はやっぱり運がいい!】『ネガティブ』妻と『ポジティブ』旦那

自分と違う性格の人。 『ポジティブ』『楽観的』『おおざっぱ』etc…。 自分にはない要素を補うかのように、そういった人に惹かれます。 男性でも、女性でも。 近くにいると心地いいのです。 話していると安心する。そんなに悩まなくていいんだって。 がんば…

【曖昧さへの耐性】果報は寝て待て!モヤモヤを捨てる方法

今朝は久々の雨でした。今年の冬は雨が少ないそうです。 午後からは晴れ予報でしたが、電気を付けないと、どんよーりな空模様。 たまに見える青空に少し気分も上がります。 でも、また曇ったら気分もどんよーり。 そう、天気にすごく気持ちが左右されやすい…

【仕事だって自分のペースでいいじゃない その2】私の働き方改革

ブログ初心者。格闘中の私に、こごまからのプレッシャー。 もう少し待っててくれ! 夢中になれるって何よりの安定剤 昨日のお話のつづき。 こうしてこごまとの生活がスタートしたわけですが、 もうわちゃわちゃです! 旦那は実家で犬を飼っていました。 私も…

【仕事だって自分のペースでいいじゃない その1】自分のこころは 自分で守りぬく

仕事が休みの朝。家事を終え一息つく瞬間が大好きです。 日当たりのいい窓の前で、こごまと一緒にひなたぼっこ。なんとも幸せ。 今日はそこまで寒くなかったので、窓を開けてみました。 冬の澄んだ空気はとても気持ちがいいですね。 そのあとのもう一つの楽…